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吃炒花生一般不会引起血压升高，除非是炒花生里加了很多盐，盐摄入过多，会引起血压升高。使血压平和的方法具体如下：1、控制食盐摄入：高血压饮食注意事项里，最主要的是注意盐的摄入量，每天食盐的摄入量应该控制到6g以下。如果血压比较高，则应进一步积极控制到4g，甚至2g以下；2、控制体重：把体重控制到正常范围以内，对血压也有好处；3、适量运动：运动量要达到每星期至少3-4次，每次有30分钟以上；4、保持良好心态：保持一个健康、平和的心态，不要急、不要躁，把工作安排得相对轻松一点。这些都可以使血压平和下来，而在饮食中常吃的新鲜蔬菜、水果，以及主食，其实都可以吃。炒花生里面主要含有大量的花生油，所以对于甘油三酯高的患者，比如高血压合并甘油三酯高，炒花生要少吃点，摄入过多则甘油三酯较难控制。