发布时间: 2023-12-09
于荣主任医师
首都医科大学宣武医院妇产科
奶水少的情况下,首先饮食要加强,多吃些下奶的食物,比如猪蹄、黑芝麻、茭白、丝瓜,这些有利于下奶的,平时生活中要多喝汤。 一般月子餐主张是稀软好吸收的,而且水分要多。一般月子里有产褥汗,所以月子里一般是1500-2000ml的液体,无论以什么方式吃下去。按摩乳房也是保持下奶增加奶量的方法,很多人有吸奶器,母乳通乳师、按摩师,这些都是有好处的。 如果适当的进行通乳按摩,还可以预防乳腺炎的发生。除了饮食、通乳按摩,就是勤喂宝宝,跟宝宝的接触中掌握宝宝吃奶的规律,让宝宝多接触来增加奶量。 如果效果还不行,可以辅以中药,中药有母乳多这些产品,都能帮助下奶,增加奶量。
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