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针对说话多、嗓子哑这种情况，生活当中可以用胖大海、菊花茶泡水、饮用。同时我们要注意发声的休息，要特别注意发声的方式，有些病人由于发声方式的错误导致出现声音哑，甚至有声带小结息肉。病人如果长期有声音哑，一定要到医院就诊，通过喉镜或电子喉镜首先要看清楚声带的情况，如果是慢性喉炎，由于病人长期用嗓过度，可以导致声带呈充血、水肿以及肥厚，部分病人可能会在前1/3形成小结，出现这种情况，我们可以用含片、漱口水以及治疗咽喉炎的中成药进行治疗，关键是要发声休息，同时要注意发声的方式，通过综合治疗，病人多数症状会得到改善。如果是说话多，长期可以导致声带的息肉，这时候如果息肉比较大，也可以进行手术的切除。