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血液黏稠的原因有以下几种：1、饮食偏咸、油腻：如果饮食过于偏咸、油腻，会导致血液容易黏稠，因为过多的氯化钠以及过多的油脂，容易导致出现血液浓度的浓缩，导致患者出现血液黏稠；2、运动量较小：如果平时运动量较小也容易导致血液黏稠，适当运动可以帮助加快血液的循环和新陈代谢，改善血液黏稠的状态；3、慢性疾病：一些慢性疾病也容易导致出现血液黏稠的状态，高脂血症当中由于患者甘油三酯水平和胆固醇水平的升高，以及其他脂蛋白代谢异常，容易导致患者出现血液黏稠的状态。高血糖也容易导致患者出现血液黏稠，因为血糖是渗透压的一部分，如果血糖控制不佳，也会导致机体渗透性利尿，机体的水分容易丢失，这时候容易导致患者出现血液黏稠的状态；4、饮水过少：很多人群不喜欢喝水，或者喝水的习惯不良，容易导致水分不足，这时候也容易导致血管内的血液比较黏稠。针对血液黏稠要引起重视，因为血液过于黏稠容易导致出现心脑血管疾病。在平时的生活方式当中要多喝水，另外要低盐低脂、清淡饮食，尽量不要抽烟、不要喝酒。