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如果已经确定耳鸣是由于焦虑所引起，可以通过精神心理科医生的帮助，寻找引起焦虑和抑郁状态的原因或诱发因素。如果能够找到，去除掉这些原因多发的因素，通常可以解除全身焦虑和抑郁的状态，由于焦虑所引起的耳鸣，也可以相应减轻或消失。如果通过普通的心理咨询，不能够解决焦虑和抑郁状态的，也可以服用抗焦虑或抗抑郁药物。通过药物的治疗，可以有效缓解全身的焦虑和抑郁的状态，同样也可以缓解耳鸣的强度。同时，对于患者还应该要保持良好的生活习惯和作息规律。避免出现熬夜或睡眠不足的情况，也对耳鸣有所帮助。