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孩子的最大特点是快速的生长发育，尤其是骨骼的发育，需要很多钙的沉积，所以钙的需要量要比成人更多。含钙比较多的食物如下： 1、奶制品：包括牛奶、黄油、奶酪等，孩子应该多吃些奶制品，增加钙剂； 2、通过药物补钙：假如摄入的钙不足，还要从药物补钙。中国人的饮食习惯更多的是加些粥、面条等含钙成分相对较少的食物，所以宝宝加辅食以后可以额外补充钙剂来帮助宝宝增加钙的摄入，保证宝宝的骨骼生长。