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可增加胃动力的运动，包括快走、慢跑、舞剑、打乒乓球、打羽毛球、打网球、游泳、骑单车、跳绳、打太极拳、跳广场舞等。胃动力增加可帮助患者预防许多胃部疾患，如慢性胃炎、胃溃疡、十二肠溃疡、反流性食管炎等，另外由于胃动力增加，自身对食物的消化、吸收能力就会增强，可提高人体的自身免疫力。除运动外，建议患者应有良好的饮食习惯，包括多吃新鲜的蔬菜、水果等，避免进食辛辣刺激性的食物。辛辣刺激性的食物，可以导致胃黏膜的充血、水肿、糜烂，并诱发反流性食管炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二肠溃疡等疾病的发生。平时生活中建议患者不仅需要通过适量运动，来增加胃肠蠕动外，还应注意养成良好的饮食习惯，可大大降低消化道系统疾病的发生率。