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吃饼干会不会胖与吃饼干的数量、方式方法，以及吃完饼干之后是否有适当运动有密切关系。具体如下：1、如果吃适量的饼干，并不会引起过多能量进入体内，对于维持机体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢，避免肥胖发生都有积极作用；2、如果吃完饼干之后有适当运动，比如在吃完饼干之后30-40分钟左右，适当进行健步走、慢跑、游泳、打球、骑自行车，就能把饼干中的能量及时进行分解和代谢，避免饼干中的能量在体内蓄积，对于避免肥胖有积极的作用。如果不加节制，吃了过多的饼干，就会使得饼干中含有的碳水化合物，每1g产生4千卡kcal的热量大量进入到体内，并且吃完饼干之后，如果没有及时进行运动，就会使饼干中的能量在体内蓄积，造成发生肥胖风险的增加。