视频内容

孕妇怀孕期间可以吃青枣，但是一定要适量，不能过量的食用。青枣中含有大量的纤维素，对于孕妇的胃肠蠕动，防止便秘是非常有利的。而且青枣还可以补气血，预防缺铁性的贫血。在怀孕的过程中，吃青枣是很有好处的，但是不能多吃，如果多吃会造成腹泻、腹胀、消化不良等反应。在怀孕期间饮食搭配要讲究营养均衡的搭配，而且要多种多样、丰富多彩，既要能保证优质蛋白的摄入量，也要保证每日新鲜蔬菜、水果的进食。同时在怀孕的早期，要注意补充叶酸，而且要注意在中期补充钙剂、铁剂，预防缺铁性贫血和孕期的低钙。在怀孕期间饮食控制，是为了帮助孕妇控制体重。体重如果控制合理，对于预防糖尿病、高血压等并发症，是有利的帮助。所以在怀孕期间的饮食，一定要掌握的原则是吃好消化、好吸收的食物，避免生冷、油腻 、难以消化吸收的垃圾食品。