发布时间: 2023-11-07
 
            范振兴副主任医师
首都医科大学宣武医院心血管内科
不推荐冠心病、心肌缺血的病人做倒立的动作,没有任何的证据显示倒立动作能有益于冠心病、心肌缺血的病人。从体育运动锻炼的角度而言,对心肌缺血或者是心血管疾病有好处的主要是有规律、一定强度、一定方式的有氧运动,辅助以一部分的阻抗或者叫肌肉力量运动。对于冠心病、心肌缺血病人,最好的运动就是有氧运动的慢走。如果缺血程度不太重、症状不太明显,可以稍微快一点地走路。还有就是游泳、太极拳、五禽戏、八段锦等这些运动,实际上确实有证据证明对心血管疾病有好处。不管是从预防心血管疾病的角度,还是从已经罹患了像心梗、心衰的康复过程,这些运动常常证明有益于患者。但是倒立没有任何的证据证明其对疾病有益,甚至可能对比较重的心脑疾病带来一些风险。
 
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