发布时间: 2023-03-27
陈玲副主任医师
北京大学人民医院内分泌科
糖尿病患者可以适当吃兰州拉面,但是一定要严格限制摄入量。很多人会发现在吃了面条,尤其是像拉面或者拌面后,血糖容易明显超标,是因为在吃了面条之后,主要是违反了饮食控制中,控制碳水化合物摄入量的主要原则。糖尿病患者要想维持血糖稳定,一方面需要使用降糖药物,另外饮食控制,也是糖尿病管理中非常重要的方面。通过饮食控制,一方面可以帮助控制血糖稳定,控制餐后血糖不至于超标,餐前也不会低血糖。另外帮助体重控制在合格范围,从而有利于长期的血糖控制。在饮食控制方面,一方面要控制碳水化合物的摄入量,也就是主食的摄入量。另一方面,要控制脂肪的摄入量,此外要保证每天的蛋白质摄入。之所以吃了兰州拉面以后,特别容易引起餐后血糖高,是因为在吃面条过程中,很容易就会造成这一餐的碳水化合物摄入量超标。另外,兰州拉面通常会配面汤,面汤通常是牛肉汤或者羊肉汤,在面汤里面除了水以外,存在大量的食盐和油脂。所以,如果吃了一碗拉面,通常同时又把面汤都喝完了,这一餐所摄入的碳水化合物和油脂的量就会明显超标。总而言之,对于糖尿病患者而言,可以适当吃兰州拉面,但是一定要严格限制摄入量,才能保证这一餐的碳水化合物和油脂的摄入量合格。不至于因为食用兰州拉面,来影响血糖的水平。
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