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目前文献证明只有两种饮食可能跟痤疮诱发有关，一种是碳水化合物，另一种是高乳制品食物，两种食物都可促进胰岛素或游离胰岛素样生长因子IGF-1的分泌，引发痤疮。近些年有研究发现，含有ω-3不饱和脂肪酸高的食物和含有维生素A、锌的食物，具有改善痤疮作用，应少吃甜食、牛奶。其次要低糖饮食，多进食含有ω-3不饱和脂肪酸食物，如鱼类、虾类产品，还要进食含有长纤维食物，保持大便通畅，调整胃肠道，可改善痤疮，利于痤疮自愈。辛辣食物是否导致痤疮，目前还缺乏相关证据证明。