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孕妇可以通过少食多餐、改善饮食以提供足够的营养，尤其是在孕后期的时候，可以1天进食5-6次。三餐可以少食，把三餐里的1/3食量预留，在两餐之间再补充进食，可以选择容易消化的食物，比如酸奶、蔬菜、水果等。既可以补充两餐之间的食量，也可以改善正餐的进食情况，进而能够保证孕期的营养状态，保证胎儿的营养状况。建议孕妇可以增加食用一些蔬菜、水果，包括优质蛋白、易于消化的食品。 怀孕的女性尤其是在孕早期通常会出现恶心、呕吐症状，临床上称为早孕反应，孕妇主要表现为不想进食，食欲较差。此种情况多是因为孕期激素水平的改变引起孕妇的反应，出现恶心、呕吐、头晕、食欲不振、乏力等症状。亦可由于怀孕后期的时候子宫压迫胃肠，造成胃肠的负担加重，进而引起胃容量的减少。