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如果到医院诊室血压测量，通常男性血压＜140/90mmHg。如果是在家庭自测血压，通常白天血压＜135/85mmHg，晚上血压＜120/70mmHg。针对于血压不同的水平可以把血压分成不同级别，如果是完全正常的理想的血压＜120/80mmHg，自测高压波动在120-139mmHg，低压波动在80-89mmHg称为正常高线。如果高压超过130mmHg以上，低压超过85mmHg以上，通常称为临界血压升高，需要增加警惕，改善不良生活习惯，比如调整饮食、进行低盐饮食以及减少含脂类较高的食物摄入，还需要平衡膳食结构、增强运动。如果是肥胖的患者需要减重，有熬夜习惯的患者尽量不要熬夜，加强户外运动以及血压的监测和管理，观察1-3个月后如果血压仍然在正常高线，或已经超出血压的正常范围，建议去医院就诊来决定是否需要使用药物治疗。