视频内容

怀孕可以游泳，但也要根据孕妇的体质。如果孕妇在孕前就有游泳的习惯，怀孕后体质比较好，胎儿发育也比较稳定，是可以游泳的。但在妊娠前3个月和妊娠后3个月，都不太建议游泳。因为刚开始怀孕的时候，胚胎发育还不稳定，剧烈运动可能会导致流产。到了妊娠晚期，由于子宫增大，孕妇的身体不适合做剧烈运动，也不建议游泳。妊娠中期，孕妇可以游泳，但在游泳的时候，要注意干净卫生的场所，还要注意游泳的时间也不要过长，避免造成头晕、乏力等症状。另外游泳的时候，也要注意及时擦干身体，不要受凉。所以在孕期的运动方式，也要根据孕妇自己的体质来决定。在孕期要注意定期规律做产检，一些大的检查项目不要遗漏，还要注意测量血压、血糖。孕期还要注意饮食营养均衡，饮食多样化，每天要增加优质蛋白，也要多吃新鲜的蔬菜，保持大便通畅，才有利于胎儿的正常生长发育，对孕妇身体健康也有好处。