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更年期综合征持续时间平均是4.2年，更年期综合征指的是40岁以后，女性出现月经紊乱、潮热、盗汗、腰酸背痛、全身乏力、失眠等一系列的症状，这主要是绝经早期出现。这种症状不同的女性有不同的表现，有些人在绝经前就出现，伴随着月经紊乱发生。有些人伴随着月经终止出现，有少数人在绝经后一段时间才出现。持续的时间也有变化，有些人可能没有任何症状直接绝经，有些人可能持续10年，甚至超过10年。要积极应对，可以调整生活方式，调整睡眠作息时间。如果仍然不能达到理想状态，可以考虑服用激素治疗，补充雌激素缓解更年期症状。缓解以后，如果为预防骨质疏松，还可以长期使用。