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拉伸是否能长高应该还是要综合分析，拉伸或者弹跳确实有助于长高，但是一定要看处在哪个时期。如果处在儿童期、青少年期或者是青春期等，做一些弹跳、拉伸，包括足够睡眠等，非常有助于长身高。但是如果骨骺都已经愈合或者是生长发育都已经结束，再做拉伸，可能想长高确实比较困难，拉伸长高在生长发育的时期可能会有所帮助。但是影响生长发育的因素确实太多，不单是做一个拉伸就可以长高，其他遗传的靶身高、足够的睡眠、营养的状态等都会影响到终身高。如果有条件，适当地做拉伸可能会有助于改善终身高。但是一定还要配合其他的弹跳、户外运动、足够睡眠、足够营养等，同时避免一些不良生活习惯。所以在生长发育期，适当做拉伸或弹跳可能会有助于长高，但是一定不要错过这个时期。