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可通过吃枣治便秘，但不能解决根本问题，治便秘主要需促进胃肠道蠕动与增加纤维素摄入。枣内含有一定纤维素，但糖分较高，吃枣吃多以后因为不好消化，会增加胃肠道的负担。另外枣皮也不好消化，纤维素有一定含量但是不多，枣的糖分比较多，易产气、发酵，因出现腹胀而加重便秘症状。所以治便秘时不能单以吃枣为主要措施，而是需要每天摄入足量的水，如2-2.5L，摄入适量高纤维素但糖分不太多食物。如果活动量不足，可适当增加体育活动。再有可通过通便药，如中医刺激性泻药与西药促动力药、润滑药，或渗透性泻药以及分泌性泻药治疗便秘。