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可以通过睡眠习惯的调整、生活习惯的调整、饮食的调整、辅助用药治疗等，治疗神经衰弱。1、睡眠习惯、生活习惯的调整：避免熬夜、太疲劳，减少电视、电脑、手机使用时间，白天尽可能不要睡觉，晚上的时候要按时睡觉。避免做剧烈运动，避免喝浓茶、咖啡等；2、饮食的调整：可以吃安神的食物，要吃原汁原味的食物，不要吃油炸的食品，多吃富含高质量蛋白质的鸡蛋、瘦肉、鸡鸭肉、动物的脑子、海产品(鱼、虾)等。还可以吃芝麻、核桃仁，可以吃富含维生素B的水果、蔬菜，如菠菜、草莓、苹果、香蕉等，都可以起到安神的作用；3、辅助用药治疗：包括中成药的治疗，如乌灵胶囊、枣仁安神胶囊等，可以改善睡眠质量，从而改善神经衰弱。还可以用帮助睡眠的药物，如安定、思诺思、佐匹克隆等。如果有情绪问题，可以用关于抑郁症的药，如5-羟色胺再摄取抑制剂，主要指百优解(盐酸氟西汀分散片)。