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睡眠质量较差，通常可通过调整生活、饮食和睡眠习惯来改善睡眠，效果不理想时可使用药物治疗。可先选用作用效果较小的药物如谷维素调整睡眠质量和周期，也可用褪黑素来改善睡眠质量。褪黑素属于人体的一种神经递质，在黑暗环境中可诱导睡眠，且在黑暗环境可使褪黑素分泌增加。此外，也可选用中成药治疗，如乌灵胶囊、枣仁安神胶囊、百乐眠等，都可改善睡眠质量。如果存在入睡困难，可选用思诺思(酒石酸唑吡坦片)、佐匹克隆等改善症状。如果存在睡眠维持障碍，可选用中效的苯二氮卓类安眠药，如舒乐安定、安定(地西泮)等治疗。如果伴有情绪问题，可使用5-羟色胺再摄取抑制剂，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等改善情绪和睡眠质量。