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支沟穴是三焦经的穴位，位于前臂外侧，具体定位是在腕背侧横纹上3寸，尺骨和桡骨之间。小臂上有2块骨头分别是尺骨和桡骨，其中间有凹陷，从腕横纹到肘横纹的距离是12寸，1/4是3寸，腕背横纹上3寸尺桡骨之间凹陷处可以找到支沟穴。支沟穴是应用范围比较广的腧穴，在临床上经常被使用。支沟穴的功效和作用具体如下：1、治疗五官疾患：如眼睛疼、肿、痒，鼻炎、流鼻涕、耳聋、耳鸣、牙疼、嘴唇麻木、口眼歪斜等，都会选择支沟穴；2、缓解手部疾患：支沟穴作为小臂的穴位，对于缓解前臂疼痛、挛痛，上肢活动不利，屈肘不能伸直或者胳膊肘不能弯，可以选择支沟穴；3、其他：支沟穴是治疗便秘的常用穴位。