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小儿感冒期间清淡、易消化饮食最好，同时要多饮水。如果觉得小儿是受凉，可以在食物当中适量的加一点姜、葱，或者可以煮一点葱白和生姜水喝，有助于感冒恢复。如果是受热引起风热感冒，比如夏天暑湿感冒，或者现在室内温度高、室外凉，这种情况下从外面到里面有的时候也会出现风热的感冒，家长可以煮茅根水喝，对小儿恢复比较有帮助。如果小儿饮食很多，舌苔厚、大便干，是一种积食感冒，吃得太多导致感冒。在饮食上可以加化食消积的食物，除了清淡饮食之外，可以在炖的食品里加山楂，还有莱菔子即萝卜籽，或者是萝卜皮水，也可以有效的帮助小儿感冒。另外有些小儿可能是阴虚，是一种比较燥的咳，到晚上汗特别多，这种情况可以煮梨水喝。