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回奶的方式很多，具体如下：1、大剂量雌激素的服用是回奶最快的手段，因为大剂量的雌激素可以抑制垂体催乳素的分泌，而达到退奶的目的，但是一定要在分娩后的24小时内尽早服用才有很好的效果，大剂量雌激素可能会影响内分泌的环境；2、比如生麦芽水煎当茶饮，也有很好的回奶作用；3、乳房胀痛严重的时候，如果停止哺乳，可以反射性的引起垂体泌乳素分泌的减少，而达到回奶的作用，这叫憋奶回奶；4、对于已经有大量的乳汁分泌，需要停止哺乳的患者，可以选择溴隐亭回奶；5、按摩等方式也具有很好的回奶作用。强调的是在决定回奶的时候，不管选择哪一种退奶的方式，在退奶的期间一定要少吃鱼、肉、汤水和能量高的食物。