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男性延时的方法因人而异，以下是一些常见的有效方法：1、增加前戏时间：提高伴侣的兴奋度，有助于男性延长性交时间；2、降低敏感性：使用局部麻醉药或者避孕套，可以减少阴茎头部的敏感性；3、保持情绪放松：减少性生活中的紧张和焦虑情绪，保持放松的心态；4、局部锻炼：通过锻炼如凯格尔运动，增强盆底肌肉，提高控制力；5、改变性生活节奏：性生活过程当中改变节奏，采用动-停技巧。在性交中暂停，使用挤压或停止刺激，来延迟射精的发生。如果延时有困难，应该咨询专业医生，排除潜在的健康问题，选择适合个人情况的方法，并在必要时候咨询专业医生。