跑步可以缓解颈椎病吗
发布时间: 2023-03-24
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陈浩雄副主任中医师
广州中医药大学深圳医院骨伤科
视频内容
跑步有助于控制颈椎病症状，但不是治疗颈椎病的主要方式。颈椎病主要是由于颈椎间盘突出，导致颈椎及周围骨质增生，症状包括颈肩部疼痛、手麻、头晕、呕吐等。 跑步可以改变平时的生活方式，如长期低头伏案工作、玩手机、玩电脑等。另外，跑步可以改变血液循环、改善心肺功能，促进局部肌肉炎症消退或改善局部肌肉的紧张状态。
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