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孕周的计算可以通过两种方法来进行：1、孕周计算：从末次月经的第一天，即怀孕之前的最后一次月经，来月经的第一天开始计算，每7天为一个孕周，从日历上数37周即为妊娠足月，40周为预产期；2、公式计算：末次月经第一天的月份和日期，月份-7或+9，日期+7，可得到预产期。这个方法比较简单但是不太好记，所以如果想要最方便的方法，就是通过来数日历，就可以知道具体的孕周。按照月经的方法来推算孕周并不一定非常准确，因为有些女性月经周期较长，有些女性月经周期较短。而且孕周的方法与怀孕实际胎儿的大小也并不一定相符，此时需通过早期超声来进行孕周核实，一般建议使用怀孕7-8周和怀孕12周这两次早期超声，来判断胎儿大小与孕周是否相符，同时进行孕周和预产期的核实。