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食指腱鞘炎自己治愈的小妙招，具体方法如下：1、食指腱鞘炎患者，可以使用双侧食指指尖对顶接触，互相顶持能够拉伸食指腱鞘，使腱鞘水肿部位离开腱鞘部位，使肌腱能够得到缓解，局部血液循环逐渐恢复，减轻水肿，从而治愈食指腱鞘炎，需要每天多次进行该动作；2、食指腱鞘炎患者，还可以使用健侧拇指对食指掌根等部位进行按摩，按摩方向从掌根部至食指末节，以松弛食指肌腱，缓解肌腱与腱鞘的卡压，也能够消除食指腱鞘炎，促进治愈。综上所述，食指腱鞘炎自己治愈的小妙招，具体可以到手外科门诊就诊咨询，由专科医生为患者进行详细的体格检查，明确食指腱鞘炎的诊断，并对患者进行健康教育，使患者清楚自身食指腱鞘炎的严重程度，适合自己治愈的小妙招，并能够付出实施。