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预防扁桃体发炎反复发作的常用方法如下：1、增强抵抗力：患者可进行慢跑或运动提高身体抵抗力，当咽喉部出现细菌或病毒侵入时，避免扁桃体经常发炎；2、减少刺激性摄入：患者可减少偏辣、偏咸食物摄入，否则可对咽喉部黏膜或扁桃体产生较大刺激，而对于烟、酒以及烹饪的油烟等也需注意；3、饮用温水：患者在平时可增加饮用温水，有利于咽喉部黏膜康复或自愈；4、勤漱口：在喉咙出现不适时，可经常用西吡氯铵漱口液或温盐水进行漱口，有利于咽喉部消毒、杀菌；5、其他办法：平时避免说话过多，满足日常交流即可。