视频内容

适当地吃芒果不会导致肥胖，但是如果不加节制的过量地吃芒果，就会引起肥胖的发生。从营养学的角度，芒果当中含有的能量较低，而且芒果当中富含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感，进而能够避免吃进来其他过多的食物，对于控制能量摄入，有着积极的好处。因此适当地吃芒果，能够让体内保持能量的负平衡状态，对于动员体内脂肪的分解，有着积极的作用，因此如果通过适量地吃芒果，并不会导致肥胖。并且芒果当中的膳食纤维，还能够吸水膨胀，促进粪便的排出，对于缓解减肥过程当中容易出现的便秘，有着积极的作用。当便秘缓解之后，减肥的痛苦感减轻，对于减肥的各项措施依从性提高，因此也有着很好地促进减肥的作用。所以如果适当地吃芒果，有助于体重的控制，但是如果不加节制的盲目地吃很多的芒果，就会使得其中含有的碳水化合物积少成多进入到体内，产生大量的能量，也会引起肥胖风险的高发，因此芒果一定要适量地吃。