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女性怀孕后将面临人生中最重要的角色转换，在此过程中，孕妇的心理与生理通常会发生较大变化，孕期情绪波动与此类变化密切相关。需要注意并不是一出现情绪问题，就是抑郁的表现，通常严重影响日常生活且需要持续2周以上，才可达到诊断标准，需由专业精神科医师评估，并实施干预治疗。如果孕期出现情绪不稳定，常见处理方式如下：1、自我调整：孕妇可多听舒缓音乐，放松、冥想，适当转移注意力，关注爱好等。2、专业医疗机构就诊：如果情绪不稳定影响到日常生活，且持续时间较长，可到专业医疗机构寻求帮助，心理治疗师可根据情况选择不同的心理治疗方案，通常包括支持性心理治疗、认知行为治疗、家庭治疗、音乐心理治疗等措施，治疗病程需3个月以上。经过及时、合理治疗，有助于孕妇改善或消除情绪不稳定的症状。