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钙片可以和牛奶同服，有人担心一起喝牛奶和吃钙片会带来不利影响，实际上钙片可以和牛奶一起服用，没有任何影响。有的牛奶中还人为加入了碳酸钙和维生素D，牛奶中有一定的钙含量，但是单纯靠喝牛奶补钙不足。在喝牛奶的同时吃钙片说明具备一定的医学科普知识，同时非常注重钙的补充。实际上不能单纯靠喝牛奶补钙，对于中年人而言，每天应该补充元素钙800-1000mg，从食物中摄取量是400mg，其余的需要通过口服钙片补充400-600mg。对于绝经后妇女和老年男性，一般建议元素钙的补充量是1000-1200mg，从膳食摄取的元素钙是400mg，通过口服钙片应该补充600-800mg的元素钙。钙片中以碳酸钙为宜，因为碳酸钙的钙含量最高，口服钙片的同时应该注意维生素D的补充，或者多外出晒太阳，有利于皮肤自然合成天然维生素D，天然维生素D或者口服的维生素D有利于促进元素钙在胃肠道内的吸收。