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利尿消肿的食物，最推荐的是冬瓜，冬瓜有非常好的利尿消肿的作用，在中药里边也经常开冬瓜皮，冬瓜皮有非常好的利尿消肿的作用。大家看见过葫芦、亚腰葫芦或挂着的葫芦瓢，中医认为它有利水的作用，尤其对腹水患者较为合适。还有一种就是经常说的鲤鱼，千金鲤鱼汤也有用鲫鱼，鲤鱼本身蛋白质比较优质，所以在孙思邈的《千金方》里有用鲤鱼来治疗水肿的记载。现在经常做成药膳，将鲤鱼配上黄芪、配上紫苏叶、配上橘子皮、生姜皮、冬瓜皮，有比较好的利尿作用。