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血压高可以喝鸡汤吗

发布时间: 2023-03-20

张妮副主任医师

北京医院心血管内科

视频内容

血压高的人可以喝鸡汤,但是不要多喝。血压高的人如果不缺乏营养,从营养补充角度讲,没有必要喝鸡汤。很多人都认为鸡汤营养价值很高,但是从医生角度讲,鸡汤远没有想象的营养价值高。鸡汤中油脂较多,嘌呤含量较高,有高尿酸血症的人或者有过痛风的人,应该少喝鸡汤或者其他肉汤。血压高的人在饮食方面没有绝对禁忌,蔬菜、水果、肉都可以适量吃,唯一强调的是低盐和低脂饮食,盐的食用尽量不要超过5克。脂是指脂类含量较高的食品,鸡汤的脂类含量较高,尤其没有把上面的浮油去掉时,并不属于特别健康的食物。在血压管理中,饮食要结合运动,每一项都需要贯彻、坚持,才能达到血压下降或者保持作用,如果一方面注意,而另一方面做得不够,血压可能很难保持好。

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