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7个月的宝宝有便秘，常见的方法如下：1、摄入蔬菜：因为7个月已经可以添加辅食，要增加纤维素的含量，多摄入绿叶菜，如菠菜、芹菜、小青菜，可以做成菜粥，使其养成吃蔬菜的习惯，每天蔬菜的摄入量在7两左右，可以分3顿吃；2、补充益生菌：可以调节肠道菌群，保持其菌群平衡；3、摄入粗粮：还可以补充粗粮辅食，比如红薯；4、摄入水果：可以吃橙子和柚子，橙子和柚子里面有白的植物纤维，不要随意扔掉，其中纤维素含量很高，宝宝可能不爱吃，但可以逐渐养成习惯，这样比较好。