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女性来月经前身体特别燥热，缓解方法包括来月经前几天早睡觉，注意清淡饮食，保证优质蛋白质的摄入，避免摄入辛辣、刺激食物，控制咖啡、酒的摄入等。另外，建议女性多运动，有助于盆腔血供，必要时可补充维生素、谷维素等，也有助于症状的缓解。月经前不少女性都会出现潮热、出汗、情绪波动、饮食改变等表现，比如特别喜食甜，或者觉得身上发肿等，为经前期紧张综合征的症状，是由于月经前激素水平的变化，如雌孕激素的降低，以及身体相应出现的水钠潴留引起。另外，女性上述症状的出现也与劳累、精神压力比较大或者熬夜有关，医生会询问最近是否压力太大、熬夜或者摄入其它的药物等，因为药物可能也会干扰内分泌的正常平衡。