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关于每天喝咖啡的好处和坏处，具体分析如下：一、适量喝咖啡的好处：1、提振精神：咖啡富含咖啡因，对于经常脑力工作所引起的精神倦怠、思维反应能力下降，或者记忆力差等情况，每天适当喝一些咖啡，可以补充咖啡因，能够兴奋交感神经，进而有着很好的提振精神作用；2、缓解疲劳、恢复体力：能为机体补充一定量的能量，对于经常体力劳动的人，在缓解疲劳、恢复体力方面有积极作用；3、抗衰老：咖啡中还富含一定量的多酚类的化学物质，能清除体内的自由基，进而发挥出抗氧化，抗衰老的好处。二、过量喝咖啡的坏处：如果不加节制过量喝咖啡，会使咖啡当中的咖啡因，大量进入体内，进而导致交感神经兴奋强度过于剧烈，出现心慌、气短的表现，也会影响睡眠，引起失眠发生风险的增加。