视频内容

喝了奶茶以后，通宵失眠，第二天应该采取一些补救措施，在这里提几条参考意见：1、应该喝点水，排尿，将残余兴奋的物质尽量完整、完全、干净地排泄出来；2、还可以喝一些牛奶，牛奶起到安神的作用，还可以吃一些小米粥之类的这些食物、食品，也能起到安神的作用；3、最重要的是要补觉，通宵没有睡觉，打乱了生物钟的规律，精神不好，可以造成很多的临床不舒服症状，有可能要给补觉，补足睡眠时间，放松休息；4、还应该在好的环境里，休息的同时可以补充一些营养的物质，蛋白质、蔬菜、水果等。还应该听一听舒缓的、轻柔的音乐，戴上耳塞听，使自己放松，适当散步，呼吸一些新鲜的空气。经过这样综合调理，可以休息好，焕发精神，可以达到生物钟的调理。第二天、第三天可以恢复正常，注意以后就不要再喝奶茶，是属于敏感型了，太兴奋了，通宵都失眠，造成不良的影响，以后就要忌口，以后避免再喝奶茶，就不会出现通宵失眠的现象。