男人冬天养肾，做好5点就够了
发布时间: 2024-04-07
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杜宝俊主任医师
中国中医科学院西苑医院不孕不育中心
视频内容
老话说的好“冬藏好好补，开春猛如虎”，冬天如果能好好滋补，来年开春阳气外放，便会更上一层楼，如果仍然不节制，把仅有的阳气给泄掉了，各方面功能可能会走下坡路。冬天想养好肾其实并不难，做好这5点就够了。1、每天早起喝一杯温开水；2、每天深蹲两组，每组30次；3、护好腰和脚；4、每天按摩耳垂5分钟 ；5、不要熬夜。
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