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胳膊肌肉跳动主要是由于缺少钙元素，从而造成肌肉神经兴奋性增高，出现跳动，一般不伴有明显疼痛。平时应该加强户外功能活动，通过日光照射裸露的皮肤，形成更多维生素D，才能够促使钙在人体中吸收。除此之外还可以通过锻炼，增加肌肉强度，从而避免肌肉跳动。应该多进食一些含钙丰富的食物，才有利于骨骼肌肉健康，如新鲜的蔬菜、水果，或者干果、豆制品、奶制品、海鲜、肉类等，均有助于吸收更多钙离子。平时也可以通过膳食补充剂，如碳酸钙，使人体对钙的吸收更好。也可在局部适当贴敷膏药，或者进行针灸、按摩、理疗，起到活血化瘀、疏经通络的作用，也有助于肌肉跳动症状缓解。如果这些症状仍然持续存在，应到医院进行进一步检查，排除脑梗塞、脑出血或癫痫。一定要注意综合判断，才能够得到正确诊断，采取相应治疗方法，也应要注意药物影响。对于出现症状不太典型的疾病，一定要早期进行检查，才能够避免贻误病情。