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女人每天吃6-8颗桂圆会比较合适。因为从中医食疗的角度上讲，桂圆肉偏温热，如果每天吃的桂圆过多，容易引起上火等表现，出现眼睛红肿、视物模糊、眼睛干涩、咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡，从而影响身体健康。如果女人每天吃6-8颗的桂圆，并不会引起上火的风险增加，反而能够利用桂圆安神补脑的作用，促进身体健康。对于心神不宁、心烦意乱、失眠多梦、睡眠质量比较差的女人，每天吃6-8颗的桂圆，对于滋补心经和心血、促进睡眠、提高睡眠质量的作用会非常明显。还有着很好的健脾开胃的作用，对于食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀等消化不良的女人，如果每天吃6-8颗的桂圆，有很好的增进食欲、促进消化的作用。