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月经期间不建议减肥，更不建议选择药物、节食等达到快速减肥的目的。因为女性月经期是特殊的生理阶段，在这个阶段本身营养物质流失就相对比较重，同时免疫功能、内分泌环境，相比平时处在相对薄弱的阶段，如果因为减肥而影响营养物质的摄入，会导致身体健康的严重受损，所以在月经期间不能够减肥。减肥常选择的方式就是运动、节食和药物的使用，在月经期间药物的使用会引发身体不必要的伤害。在月经期间可以选择比较适合的轻度运动，代谢多余能量和脂肪，避免脂肪淤积，达到塑身的目的，主要是瑜伽等适宜的运动。