发布时间: 2023-09-01
刘冠媛主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院妇产科
月经来了通常不建议吃红心柚子,柚子这种水果很受欢迎,营养价值也非常高,含有多种的维生素和微量元素。但是柚子属于寒凉的水果,在来月经的时候吃,就会引起宫寒、月经量减少、月经排出不畅、子宫的收缩引起痛经,所以在月经期尽量少吃柚子这类的食物,可以在月经过后其他的时间吃。月经期通常要注意以下几点:1、月经期间应该吃保暖的食物,如喝点姜糖水,尤其对宫寒的人效果较好;2、要注意防寒保暖,因为在流血,免疫力又不好;3、可以吃补血食物,如菠菜、各种动物的血、猪血肠;4、注意劳逸结合了,来月经的时候非常困倦、疲劳、不爱动、嗜睡,应当补充睡眠,健康饮食,吃可口的食物。来月经期间容易食欲不振,常伴随着腹泻。
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