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备孕精子储存在3-7天最好。当时间过短时，容易导致精子密度不够、精子数量不够，还容易导致精液较稀的现象。正常精液由精子和精浆组成，精浆主要由前列腺液、尿道球腺液和精囊腺分泌的液体组成，精子主要由睾丸生精上皮生成，然后逐渐在附睾成熟和储存，然后在精囊储存，在射精时射到对方体内。男性在储存精子时，最好在3-7天内，可以保持A级精子数和B级精子数的数量较高，可以维持精子活率在50%以上。男性在3-7天内精子质量最好，精子畸形率最低，受孕率最高。男性在进行性生活时，最好选女性月经干净14-16天，这时候卵子分泌较多，当精子射到对方体内后，快速向上游动，遇到输卵管内的卵子时，和卵子结合形成受精卵，然后定植于子宫内膜内，形成胚胎。