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一个健康正常的精子才能受孕，男性是否具备正常的生育能力，先要做精液分析，在精液分析的结果中，要关注的就是正常精子的数量以及精子的活力。如果精子的数量和活力能够达到一个正常的指标，这样才能正常的受孕。如果精子的数量或者活力低于正常值，就说明男性生育能力下降。如何来进行调养，可以按照祖国医学里补肾壮阳的中药进行调理。在这些补肾壮阳的中药里边，首先选择可以进行泡水、煲汤、熬粥的中药，代表药物有人参，大枣、枸杞等。还可以选用一些中成药的品种，如金匮肾气丸、壮腰健肾丸、补肾丸、补气丸、左归丸、右归丸等，按照中医的四诊进行辨证施治，选择合适的品种。另外还可以选择食用一些动物的器官，如羊肾、羊鞭、羊睾丸、牛鞭等，将其做成美味佳肴进行食用，有助于提高精子活力和数量。