视频内容

如果晚上入睡困难是偶尔发生一次，也不用紧张，这是一种自我调整。因为平时如果经常有睡懒觉的习惯，每天睡觉超过8个小时，到了一定阶段，可能多余的睡眠过多，通过一个晚上睡不着觉进行调整，这就不用紧张。但如果每天总是出现入睡困难的现象，可能是一种睡眠障碍，这种睡眠障碍可以通过药物进行调整。如果入睡困难，能够维持好的睡眠，首选的药物是思诺思(酒石酸唑吡坦片)，是一种很好帮助入睡的药物。如果吃了这个药物效果还不好，还伴有其他症状，即除了入睡困难，还伴有白天脾气暴躁，还有焦虑、抑郁以及强迫症状，考虑自身有没有可能存在精神方面的障碍，是不是抑郁症、强迫症等，要去心理科做相应的评估。做了评估以后，如果确诊是因强迫症或者抑郁症引起的症状，可能要到心理科或者精神科进行相应的治疗。治疗的同时可以改善入睡困难的症状，因为这是由精神疾病引起，需要相应的精神治疗，而很多的精神药物可以改善睡眠症状。