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脚部韧带愈合的周期一般是4-6周，但在上述周期内，韧带只是初步愈合和稳定。进行一段时间的固定后，脚部会有一定程度的僵硬，所以在4-6周的治疗后，患者在恢复行走时，可能还会有关节僵硬等不舒服的感觉。此时的处理方法，具体如下：1、避免运动量过大：在脚部韧带的愈合周期内，建议患者避免做一些运动量过大的项目；2、使用护具：脚部韧带扭伤，其实早期处理非常重要，若处理得当则患者在4-6周，基本上能得到比较好的康复。但若没有经过比较规范的治疗，则可能残留后续踝关节不稳定的问题，即有些患者有习惯性崴脚的问题。另外，可能在运动量大或劳累时，更容易出现患处踝关节的这种疼痛。规范的早期治疗的要点，就是要对关节进行制动和保护。现在的制动，若患者不合并骨折，单纯是韧带损伤则可采用护具，即使用保护作用相对比较明确的、确切的护具进行保护，尤其是在4-6周之内避免再次崴到脚，即扭伤到受伤的韧带；3、局部冰敷：也可以考虑48小时以内进行冰敷，冰敷可减轻肿胀；4、适当加压包扎：此时可适当进行加压包扎，目的也是减轻肿胀；5、患肢抬高：此时也可适当将患肢抬高，抬高患肢后肿胀会减轻，同时关节也能得到更好的恢复、休息。