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亲人确诊心理疾病,家属如何避免“耗竭”?自我照顾不是自私!

发布时间: 2025-11-05

禹华良副主任医师

浙江大学医学院附属第二医院精神科

视频内容

照顾者综合征,是指长期照顾心理疾病的患者,引发的一种心身耗竭的状态。它往往表现出皮质醇水平的持续升高,但是免疫功能就会下降。 家属这个时候需要建立一些心理的边界: 1、分工合作:不要包揽一切,要学会分担和利用资源; 2、设定界限:而且是健康的并且是必需的,要保护好自己,也同时能够保护好周围的关系; 3、管理期待:接纳康复过程是一个曲折的,更多是关注点滴的进步。

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