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进食过少也可能会引起便秘，便秘与进食量没有明确关系，是与肠道蠕动异常，以及直肠肛门括约肌功能异常密切相关。若肠道蠕动过快，通常不会出现便秘，但肠道蠕动过慢可能会导致腹胀、排便次数减少，从而出现便秘的症状。当大便已经在直肠内，但由于直肠肛门括约肌功能异常，不能有效排便，从而使大便在直肠内停留时间过长，水分吸收后导致大便过于干结，不容易排出。此时应进食新鲜水果与蔬菜，如火龙果、奇异果或者带皮苹果等，有促进胃肠道蠕动的作用，从而可以缓解便秘。同时应多饮水，每天保证饮水量2000ml以上，多进行有氧运动，多出汗，帮助体内分泌多巴胺有助于缓解便秘。在生活上需要保证休息，避免过度紧张，有利于缓解便秘。所以便秘的治疗并不是减少吃饭，而是应该规律、健康饮食，养成良好的生活习惯。