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如果严重便秘，可以吃刺激性的泻剂，其导泻作用较明显，而且起效非常快。比如喝番泻叶冲泡的水，或者吃芦荟胶囊，都可能在较短的时间内解决便秘问题。但是对于刺激性泻剂，并不建议经常吃。如果有非常严重的便秘，需要明确便秘的原因。有的人严重便秘是因为有肠道有病变，如肠道炎症、息肉、肿瘤等，必须要明确诊断。如果排除上述疾病，明确是功能性便秘，可以吃缓泻剂，比如渗透性泻剂，也可以适当补充含有膳食纤维成分的保健品，如欧车前粉，都可以尝试着使用。在药物方面，有乳果糖、聚乙二醇粉。同时也可以吃促进肠蠕动的药物，如普芦卡必利、利那洛肽。另外还要注意尽量生活规律，适当增加运动，多吃蔬菜，多喝水，养成定时排便的习惯，都是有助于缓解便秘的方法。