视频内容

高血压早上血压高非常常见，有大多数人的血压都是早上高或者是下午又高，大约70%的人都是这2个时段高。所以说这些人有2个峰，称为U型，中间时段的血压比其他时间都低，所以通常大多数人的高血压都是U型高血压。如果早上血压高，早上起来为了避免早上血压过高，清晨起来第1件事就是喝杯水、吃降压药。一般早上血压高是8:00-9:00的时候高，所以在血压高之前或者血压即将高的时候去吃，这样效果会更好。同时也要注意，晚上一定要睡好，睡好可以保障第2天血压不至于马上过高。通常睡眠中血压偏低，但是早上起来随着活动，激素发生改变，血压才会升高。所以在这个活动之前，起来先吃降压药，先喝点水，这样就避免血压快速升高，这是治疗早晨高血压比较好的方法。此外，平时也要注意尽量饮食清淡、加强运动、保证睡眠，这都是控制早晨高血压的好方法。